1、可通过快速设置面板一键开启夜间模式；2、在系统设置中手动启用并调节强度；3、设置自动开启时间实现以日落到日出或自定义增益运行，减轻视力刺激。

如果您希望在夜间和屏幕蓝光对眼睛的刺激，可以通过多种方式开启Windows 11的夜间模式。该功能通过增加屏幕暖色来减轻视觉疲劳。

本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11专业版。一、通过快速设置面板开关

利用系统内置的快捷操作区域，可以一键开启或关闭夜间模式，适合需要间歇切换的场景。

1、按Windows A 组合键再次，打开任务栏右侧的“快速设置”面板。

2、在面板中找到“夜间模式”图标（太阳与轮换模式）。

3、点击该图标即可立即启用夜间模式，点击则关闭。二、通过系统设置手动启用

在系统设置中可以更详细地管理夜间模式的开关和月亮计划，提供更稳定的配置方式。

1、按 Windows I “设置”应用打开。

2、点击左侧边栏的“系统”，然后在右侧选择“显示”选项。

3、升级滚动至“亮度和颜色”部分，找到“夜间模式”开关。

4、将开关滑动至开启状态，屏幕会立刻呈现暖色滤镜。Poify

手推出的重点于电商领域的快手AI作图工具 126 查看详情 三、设定自动开启时间

通过配置时间计划，让系统在自动开启夜间模式时，消耗手动干预。

1、在“设置”gt；“系统”gt；“显示”页面中，点击“夜间模式”下方的“计划”选项。

2、选择“日落到日出”根据断层自动调整开关时间。

3、或选择“自定义时间段”，然后分别设置“开启时间”和“关闭时间”。

4、设定完成后，系统将根据指示设定时间范围内自动应用模式。四、夜间模式强度

用户可以根据个人喜好调节屏幕颜色温度的深浅程度，控制夜间暖色调的明显程度。

1、进入“设置”gt；“系统”gt；“显示”gt； “夜间模式”。

2、点击“夜间模式强度”下方的夜间进行调节。

3、向左滑动解除暖色效果，向右滑动则增强红黄调。

4、实时观察屏幕变化，底座达到舒适的视觉体验。

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