先检查路由器和网络环境，再优化手机设置。重启路由器、确认设备性能、减少干扰、更换信道；手机端开启WLAN助手、使用静态IP、关闭省电模式、重置网络设置，并重启手机、限制后台应用、更新系统。

小米14 Pro连接WiFi感觉慢，不一定秒只是手机问题，可以从路由器、网络环境和手机设置多方面排查优化。重点先检查信号源和基础设置，再调整手机内的高级选项。检查路由器与网络环境

手机网速慢，源头可能在路由器或宽带本身。重启路由器：拔掉电源等待10再插回，能解决大多数临时性网络拥堵或设备过热问题。确认路由器性能：老旧或低端路由器处理能力有限，建议支持使用Wi-Fi 6或更新标准的型号，并确保固件为最新版本。减少干扰：将路由器放置在家中中心位置，远离微波炉、蓝牙设备和金属物体。如果信号穿墙多，可考虑Mesh组网扩展覆盖。 更换信道：通过路由器后台或WiFi分析工具查看周边路由器占用情况，手动切换到较空闲的2.4GHz或5GHz信道，减少同频干扰。优化小米14 Pro的WiFi设置

手机端的设置对连接和稳定性影响很大，合理配置能明显改善体验。小爱开放平台

小米推出小爱开放平台23查看详情开启WLAN助手：进入“设置”gt； “WLAN”，点击当前网络右侧箭头，在高级设置中开启“WLAN助手”，并启用“智能选网”和“网速模式”，系统会自动优化连接。 使用静态IP（可选）：在WLAN详情页将IP改为“静态”，输入如192.168.1.100的地址（需与路由器网段一致），有时可以避免DHCP分配中断，提升连接效率。关闭省电模式：省电模式会限制CPU和网络性能，导致网页加载慢、视频卡顿。在设置中暂时关闭以测试网速恢复是否。重置网络设置：如果问题持续，进入“设置”gt；“更多设置” gt；“”gt；“网络设置”。这会清除所有WiFi密码和蓝牙频率，但能解决大部分顽固的连接异常。排除手机自身因素

确保手机系统和应用状态正常，避免内部因素拖慢网络。重启手机：简单有效，能清理临时缓存和异常进程。限制后台流量：在“设置”gt；“应用管理”中，找到常驻后台的应用（如云盘、直播类），限制其后台数据使用。更新系统：检查是否有MIUI系统更新，新版本通常包含网络模块的优化和修复。

尝试飞行模式切换：开启模式飞行10秒后再关闭，强制手机重新搜索并连接网络，有助于恢复短暂的通信故障。基本上关注的就这些方法，从外到内逐步排查，大部分WiFi慢的问题全部解决。

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