通过五种系统内置方法可以获取 Mac 开机时间和精确开机时间： 1、uptime 命令显示“up X 天，Y 小时，Z 分钟”； 2、who -b 命令输出“system boot YYYY-MM-DD HH:MM”； 3、sysctl kern.boottime 获取二级时间戳； 4、活动监视器 CPU 查看底部显示“运行”时间； 5、“操作系统”中的系统报告长提供带时区完整的启动时间戳。

如果你想知道当前的 Mac 设备自启动以来已经运行了多长时间，包括累计天数、小时和分钟，或者需要确认确切的启动时间点，可以通过系统内置的各种工具直接获取权威数据。标准命令系统，直接从内核读取，连续运行时间，输出格式为“up X天，Y小时，Z分钟”，精度为分钟级，响应快，无需管理员权限。空间调出启动电影，输入“终端”并按确定。

2、在终端窗口中输入以下命令，然后按回车：uptime。

3、终端将返回类似于up 5天，12:47，2个用户，负载平均值： 1.05 1.12 1.08。命令“who -b”读取系统初始化日志，直接输出内核写入的启动时间。格式为“系统启动 YYYY-MM-DD HH:MM”。这个时间是在启动完成的那一刻由内核记录的。它具有很高的权威性，不依赖外部计算。 2026-04-25 08:16 结果，这个时间就是机器的准确启动时间。 三、使用sysctl kern.boottime获取二级启动时间戳

sysctl kern.boottime从内核参数中提取Unix时间戳（秒为单位），精度达到二级，适合需要处理或与其他时间比较的场景，结果是自1970年1月1日了的台数。

1、输入命令：sysctl kern.boottime在打开的终端中。

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2、终端返回形如kern.boottime: { sec = 1745578560, usec = 0 }内容。

3、将sec值（例如1745578560）粘贴到任意在线Unix时间戳转换器，即可得到对应的北京时间，如2026年4月25日上午08:16:00。 四、通过“活动监视器”图形界面查看运行时间。

3、向下滚动到窗口左下角的区域，找到标记为已运行的字段，当前启动时间的长度就是它将运行的时间。然后点击Apple菜单，选择“系统报告...”。

2、展开左侧边栏中的“软件”类别，点击操作系统。

3、在内容区域右侧找到启动时间或内核启动时间条目，如2026-04-25 08:16:00 +0800，即完整的启动时间戳。