Mac上Adobe清理软件卡顿、加载慢或磁盘异常占用，主要因是媒体缓存、数据库及临时文件占用；可通过内置设置清理、手动删除Caches/Adobe目录、清除媒体缓存文件。

如果您在Mac上使用Adobe剪辑系列软件（如Premiere Pro、After Effects：Adobe Photoshop dobe软件内置设置清理缓存

这种方式最安全，由软件自行管理存储生命周期，避免误删关键配置。

1、启动Premiere Pro或After Effects。

2、点击顶部栏菜单编辑→首选项→媒体存储（Premiere） Pro）或首选项→常规→媒体服务器（After Effects）。

3.除掉所有媒体服务器文件（若需彻底清空），再点击确定。

5、重启软件，系统将自动重建必要的Adobe Photoshop时数据，包括缩略1、按Command +Shift+ G 打开“前往文件夹”对话框。

2、输入~/Library/Caches/Adobe并回车。

3、选中整个Adobe文件夹，右键选择“移到废纸篓”。

4、清媒体（Media）缓存文件）

目录此存储Premiere Pro与After Effects: B，且不会被内部选项完全清除。

1、再次按Command + Shift + G，输入~/Library/Application Support/Adobe/Common/Media Cache Files/。

Keeva AI

AI一键生成数字人营销视频下载

2、删除该路径下所有文件与子文件夹（如MediaCache.db、PeakFiles等）。

3. Adobe Photoshop重新执行删除/p>

Photoshop与Illustrator虽然非剪辑软件，但常与Premiere工作良好；其字体缓存和未保存临时文件亦会驻留系统并占用空间。

1、前往~/Library/Application Support/Adobe/Adobe Fonts，删除Sync Settings与Local Fonts文件夹（已同步字体可从云端重载）。

2、进入~/Library/Application Support/Adobe/Adobe Photoshop [版本]/AutoRecover/，删除所有.psb或.tmp结尾的临时文件。

3、同理检查Adobe Illustrator [版本]/AutoRecover/路径并清理。五、使用终端命令批量定位并清理Adobe记录

部分记录可能分散在尖端路径或权限定义区域，终端命令可覆盖探达不可见位置，确保无遗漏。

1、打开“终端”应用。

2、逐行执行以下命令（每行结束后按回车）：

find ~ -name "*Adobe*" -type d -maxdepth 4 -path "*/Caches/*" -prune -exec rm -rf {} +

find ~ -name "MediaCache*" -type d -path "*/Application Support/*" -prune -exec rm -rf {} +

find ~ -name "*.log" -path "*/Adobe/*" -mtime +30 -delete

3、输入开机密码完成授权操作。