“Mac”/节能器→调度”可设定每日固定关机，仅限接电时生效；终端用sudo shutdown -h分钟可延迟关机，sudo shutdown -c取消；pmset支持精准周期关机且不受电源影响。

Mac定时关机有图形界面和命令行两种方式，首先适合日常使用、中断操作；夜间更灵活，支持单次或周期下载macOS2025时间>电池/节能器”，终端命令仍然可用且稳定。用系统设置安排每天自动关机

这是最简单、耗记命令的方法，适合设定固定关机（如每晚11点）：点击左上角苹果图标→「系统设置」左边选「电池」（笔记本）或「节能器」（台式机）点击右下角「调度」按钮然后「设置以下日期的睡眠或关机」在下拉菜单中选择「时间」，设定具体时间（例如23：00），再选重复周期（每天/工作日/周末/ 自定义星期）按时执行关机

⚠️注意：该功能仅在 Mac 接收电源时可靠生效；使用电池，可能因信号不足提前中断或跳过关机。用终端设置延迟关机（倒计时）

适合临时场景，比如下载大文件后让电脑一小时后自动关机：打开应用程序 → 实用工具 → 终端”输入命令：sudo shutdown -h 60（表示 60 分钟后关机）输完直接回车）取消，再输出：sudo shutdown -c

✅小技巧：后面单位是分钟，10就是10分钟，1440就是24小时。

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ai绘图提示词免费分享240查看详情如何使用pmset设置周期性定时关闭（推荐进阶用）

比图形界面更精准，支持按周单独指 Sudo: sudo pmset 重复关闭 MTWRFSU 22:00:00 pmset -g sched：pmset -g sched清空所有重复计划：sudo pmset 重复取消

？ 提示：pmset命令不会受电池状态影响，只要Mac ≠是三个独立选项。选错会导致电脑只是睡过去，并不是真正断电：选「睡眠」：合盖或定时后进入低功耗状态，可唤醒快速选「关机」：完全断电，接下来需手动按电源键启动，如果希望定时后彻底断电，请务必确认下拉菜单中选是「关机」不是「睡眠」

不复杂但容易忽略。

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