首先，重启电脑以释放内存资源；使用任务管理器结束非关键进程的高内存占用；禁用 SysMain 服务以减少预加载内存；手动将虚拟内存调整到非系统磁盘；最后更新系统和驱动程序以优化整体性能。

如果您发现 Windows 10 系统中“系统和内存压缩”进程占用过多内存，导致电脑运行缓慢或崩溃，则可能是因为系统在后台进行内存管理操作。以下是解决此问题的步骤：10. 1. 重启电脑。重启是最直接有效的临时解决方案。它可以清空当前内存、缓存和压缩数据，并释放系统和压缩内存占用的资源。1. 单击屏幕左上角的开始菜单。p>3、等待电脑重启并进入桌面，观察任务管理器中的内存使用情况是否恢复正常。按 Shift + Esc 组合键打开任务管理器。

2、切换到“进程”选项卡，单击“内存”列标题，按内存占用排序。

3、查找内存占用高的非关键应用程序（例如浏览器、第三方软件等）。

4、选择目标进程，单击右下角的“结束任务”按钮。

5、确认此操作不会导致未保存的数据丢失。按 R 键打开“运行”对话框。

2、输入 services.msc，然后打开服务管理窗口。

3、在服务列表中找到“SysMain”服务。

4、双击该服务或右键单击并选择“属性”。

5、将“启动类型”设置为“已禁用”。

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6、如果服务正在运行，请点击“停止”按钮。

7、点击“应用”和“确定”保存设置。

8、重启计算机以使更改生效。

4、调整虚拟内存设置

手动配置虚拟内存可以优化系统对物理内存和硬盘空间的使用，减少因内存不足导致的压缩行为。

1、右键单击“此电视”，选择“属性”。

2、单击左侧的“高级系统设置”。

3、单击“性能”区域中的“设置”。

4、切换到“高级”选项卡，单击“更改”按钮。

5、取消“自动管理所有驱动器的分页文件大小”选项。

6、选择系统磁盘（通常为 C 盘），选择“无分页文件”，然后单击“设置”。

7、选择另一个有足够空间的磁盘（例如 D 盘），选择“系统管理大小”，然后单击“设置”。

8、单击“确定”，然后按照提示重新启动计算机。

1. 打开“设置”应用程序，进入“更新和安全”。2. 点击“检查更新”，下载并安装所有可用的 Windows 更新。

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