若Windows 11中NVMe SSD硬盘变慢，可能是系统设置或Bug导致。首先关闭NTFS USN日志：以管理员身份命令运行提示符，执行fsutil usn deletejournal C：并重启；其次启用TRIM功能：在管理员终端运行fsutilbehavior行为查询DisableDeleteNotify检查状态，若返回1执行fsutilbehaviorbehavior setDisableDeleteNotify 0并重启；连接安装最新系统更新，修复已知性能问题；然后取消Sysmain服务：通过services.msc取消服务取消并停止驱动运行；最后使用CrystalDiskMark测试硬盘读写速度，对比官方数据判断是否存在硬件或异常。

如果您发现Windows 11系统中的NVMe硬盘读写速度明显变慢，文件打开、程序启动或系统响应都出现卡顿，则可能是由系统设置、驱动或特定Bug导致的性能下降。以下是针对此问题的多种排查与优化方法。

论文运行环境：联想者Y9000P，Windows 11。一、关闭NTFS USN日志以释放性能

微软已确认Windows 11中存在一个影响硬盘读写性能的Bug，查找到NTFS USN Journal（更新序列号日志）占用过多系统资源。该日志用于追踪文件变更，但在某些情况下会显着拖慢NVMe SSD的响应速度。通过删除该日志可有效解决问题。

1、按Win S组合键，打开搜索框，输入“cmd”。

2、在搜索结果中找到“命令提示符”，右键选择“以管理员身份运行”。

3、在提示命令符窗口中输入 fsutil usn deletejournal C： 并回车（若系统盘为其他盘符，提示C：替换为对应盘符）。

4、等待命令执行完成，完成后重启电脑验证效果。二、检查并启用TRIM功能

TRIM是SSD的关键维护功能，它可以操作系统通知SSD硬盘哪些数据已不再使用，可提前清理，从而保持长期写入开始性能。如果TRIM被禁用，SSD性能会随时间下降。

1、右键点击“”菜单，选择“终端块（管理员）”或“Windows PowerShell（管理员）”。

2、输入命令 fsutilbehaviourbehaviourqueryDisableDeleteNotify 并回车。

3、如果返回结果为DisableDeleteNotify = 1，表示TRIM被禁用，需启用。输入命令：fsutilbehaviorbehaviorsetDisableDeleteNotify 0并回车。

4、重启计算机使设置生效。三、更新系统补丁以修复已知问题

微软已通过系统更新修复了多个影响NVMe SSD性能的基本问题。安装最新的累积更新可以解决因系统Bug导致的读写延迟。

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1、打开“设置”应用，进入“Windows”更新”页面。

2、点击“检查更新”，下载并安装可用更新，特别是包含KB编号的累积更新（如KB5033375等）。

3、更新完成后，按照所有提示重启电脑。四、取消Sysmain（超级预取）服务

Sysmain服务在机械时代用于预加载常用程序，但在高速NVMe SSD上有限，反而可能增加多余的磁盘读写操作和CPU占用，影响整体性能。

1、按Win R键，输入services.msc 并回车，打开服务管理器。

2、在服务列表中找到“Sysmain”服务，然后打开其属性。

3、将“启动类型”设置为“禁用”，并点击“停止”按钮关闭当前运行的服务。

4、点击“应用”并确定，退出服务管理器。五、进行硬盘性能基准测试

通过专业工具测试可确认NVMe SSD的实际读取速度是否达标，有助于判断问题是出在硬件还是软件层面。

1、下载并安装权威测速工具如CrystalDiskMark（推荐x64版本）。

2、运行软件后，在设备选择处确认目标NVMe SSD，并点击“ALL”按钮开始完整测试。

3、对比测试结果与该型号SSD官方公布的读取速度，若差距过大，则需进一步排查驱动或硬件问题。

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