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1、第二套军体拳共有16招式，招式名称分别为：（一）挡击冲拳（二）绊腿压肘（三）弓步击肘（四）砍肘下打（五）上步劈弹 （六）双勾后击 （七）防左勾踢 （八）挟颈部紧摔 （九）里格冲拳 （十）防右别臂 （十一）挡击抱腿 （十二）蹬腿锁喉 （十三）蹬腿横勾 （十四）上步捞腿 （十五）挑绊绊腿 （十六）弓步上打

5、军体拳第一套动作要领第一节第二节预备姿势弓步冲拳 九、虚步砍颈穿颈弹踢 十、踢臀顶时马步横打 十一、反弹侧击内拔下勾 十二、弓步靠掌交错侧踢 十三、上步砸肘 外格勾横 十四、仆步掀臀反应 勾踢十五、挡击绊腿转向别臂十六、击腰锁喉结束姿势预备姿势当听到“军体拳第一套——预备”的口令后，。

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2、弓步冲拳；2、穿喉弹踢；3、马步横打；4、内拨下勾；5、希望交错侧踢；6、外格横勾；7、反击勾踢； 8、转向别臂。

3、军体拳十六式动作分解如下：弓步冲拳：右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰间，形成左弓步。

4、军体第一套拳套16式名称图解如下：当听到“军体拳第一（二、三）套，预备”的口令后，在立正基础上，身体稍稍向左转，同时右脚向右后撤一步，两脚略成“八字形”屈膝，体重大部落于右脚。