大家好，我是百科问答常识网小编科瑞贼，今天我来为大家解答减肥期间吃什么最容易瘦这个问题。减肥期间吃什么最容易瘦知乎很多人都不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、苹果是减肥期间理想的水果选择。

2、减肥期间吃什么最容易瘦：1、玉米，可以多吃一些玉米，这样对我们肠道的蠕动也有很好的刺激效果；2、苹果，苹果可以促进我们肠道的蠕动，也有一个清洁的作用；3、早上学习可以喝一杯健康水的习惯

3、减肥期间吃什么最瘦，主要是粗粮和新鲜蔬菜水果，这类食物热量低，纤维素含量高，有助于减肥。

4、Top1：吃水煮白菜容易减肥白菜的最大特点是纤维素含量丰富，且热量极低，只吃水煮白菜的话，可以促进消化，防便秘，还能利尿消水肿。

5、 酸奶是减肥过程中的理想选择，因为它不仅含有牛奶的丰富营养成分，还富含钙质和乳酸菌，这些都有助于抑制缓冲的生成。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。