大家好，我是小编小花花，今天我来为大家解答仰卧起坐板的五个锻炼动作图解这个问题。仰卧起坐板教程视频很多人都不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、仰卧板：一些仰卧板带动了名字个，主要就是补充用户做需要的仰卧的运动，那么自然先想到的就是仰卧起坐。

2、使用仰卧起坐板的作用很大，各种高度和角度的仰卧起坐不仅可以对腹部进行锻炼要，而且对腰部和下背也起到很好的刺激，但如果是想蹲下的锻炼腹肌，那么仰卧卷腹这个动作会比仰卧起坐好很多。

3、一、右仰卧板锻炼动作基本仰卧起坐：手放在耳朵处，头不必靠在仰卧上面，脚钩着横杠。

4、仰卧起坐 阅读全文